Baldrian – Valeriana officinalis -, Baldriangewächs – Valerianaceae

Inhaltsstoffe:

  • Valerensäure (beruhigend)
  • Valepotriate
  • Alkaloidspuren

Wirkungen abends:

  • Schlafbereitschaft fördernd
  • Schlafqualität verbessernd

Wirkungen Tags:

  • beruhigend und entspannend
  • psychisch ausgleichend
  • Antrieb-, Konzentration-, Lernvermögen steigernd
  • adaptogen (Erhöhung der Stressresistenz)

Indikationen:

  • Nervös bedingte
    – Ein- bzw. Schlafstörungen
    – Erschöpfung
    – Erregung und Unruhe
    – Lernschwierigkeiten
  • Angst bedingte
    – Spannungszustände
    – Lernschwierigkeiten
    – Lampenfieber und Prüfungsangst
  • Reizblase, Bettnässen

Darreichungsformen innerlich:

  • Tee
  • Tinktur
  • Extrakte
  • Presssäfte
  • Wein

Darreichungsform äußerlich:

  • Vollbad

Achtung! Ausreichend hoch dosieren, sonst sind paradoxe (anregende Wirkung) möglich.